みのさんの生涯現役日記　～若い奴には負けない～正月太り

正月太り

2009/01/09 Fri 17:12:49

皆様、明けましておめでとうございます。
今年もヨロシクお願いします

年末の忘年会から間を空けることなく、大晦日、正月休みを迎えて、
普段は食べられないような、美味しいものをご馳走になりました

忘年会から、ずっといつも以上にを飲んでいたので、体重の増加を
気にしていました

恐る恐る４日に体重計にのってみたところ、忘年会前から、０.８kgの
増加で６９．４kgになってました

今週の日曜日からは、胃の調子が本調子でないとあって、

お酒を
控えて、夜は隣のグランドで走り込みをやったおかげで、
軟らかくなっていた筋肉もほど良い少し張りを感じる硬さに戻り、
体重も増加分はすぐに無くなりました

そして今週は、のっけから火・水・木とバレー、フットサル、バスケ
と始まり、正月休み明けにしては動けたかなと・・・

正月太りの体を戻すには、
①食事の回数を減らすのではなく、一回の食事量を減らすそうです。
②ビタミンBを摂った方が良いそうです。
③なるべく、短期間で元に戻さないとダメだそうです。

バレーと言えば、元日本代表のかおる姫がビーチバレーに転向
だそうですね

ビジュアル的にも、人気があった彼女なので、彼女の水着姿に
より一層、ビーチバレー人気は拍車がかかりそうですね

次回の更新は、『おたもいフットサル部は１部残留できたのか？』です。

テーマ:とりあえず書いとこ　~ф(゜゜) - ジャンル:日記

ヘルス | TB：0 CM：6

by ＠ハナジン

オメデトウございます。
今年も精力的に動き回っておられるようですね！
見習わなければ！
と言うことで走ろうと思ったらまだ雨が降っています。ORZ

さすが！ by HARU翁

走り込みをやって即始動、エンジン全開ですか！

体重、私の場合は減らしても短期間で元に戻ってしまいます。ﾄﾎﾎ…
１回の食事量を減らす（つまりアルコール量を減らす）が課題だと分かっているのですが、、、。

フットサル、期待して待っております。

by SAT6

あけおめっす！
やはりみのさんは向上心の塊ですね＾＾
日々体を気にして、努力なさってる・・・。
素晴らしい・・・・。
健康診断の時以外に体重計に乗らない私はどうすれば・・・。

ハナジンさんへ by みのさん

今年で３７歳を迎えるのですが、
ジッとしてられない質なので、今年も
自称アスリートで、体をガンガン動かしていきます＾＾

今年はアーティストとしてのハナジンさんの活躍に期待します。

HARU翁さんへ by みのさん

僕のブログって、バスケを前面に出しているのですが、あまりバスケの事を書いていないですよね・・・＾＾；
HARU翁さん達のように、コンセプトとかテーマとかがハッキリしたブログにしたいのでが・・・そうすると余計にネタ不足で更新出来ないかも＾＾；

何となくフットサル記事はウケが良さそうなので、しっかり書いていきたいと思います。

ＳＡＴ６さんへ by みのさん

向上心なら、ＳＡＴ６・ペさんも負けてないはず☆
ゴルフが上達するよう、日々練習法や誰を師とするか、模索されていたじゃないですか？
本コースデビュー記事、楽しみにしていますよ＾＾

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この記事へのコメント

オメデトウございます。
今年も精力的に動き回っておられるようですね！
見習わなければ！
と言うことで走ろうと思ったらまだ雨が降っています。ORZ

2009/01/09 (金) 21:53:22 | URL | ＠ハナジン #-[ 編集]

さすが！

走り込みをやって即始動、エンジン全開ですか！

体重、私の場合は減らしても短期間で元に戻ってしまいます。ﾄﾎﾎ…
１回の食事量を減らす（つまりアルコール量を減らす）が課題だと分かっているのですが、、、。

フットサル、期待して待っております。

2009/01/10 (土) 03:08:45 | URL | HARU翁 #aGdhVzIc[ 編集]

あけおめっす！
やはりみのさんは向上心の塊ですね＾＾
日々体を気にして、努力なさってる・・・。
素晴らしい・・・・。
健康診断の時以外に体重計に乗らない私はどうすれば・・・。

2009/01/13 (火) 10:19:35 | URL | SAT6 #eKN2BSjc[ 編集]

ハナジンさんへ

今年で３７歳を迎えるのですが、
ジッとしてられない質なので、今年も
自称アスリートで、体をガンガン動かしていきます＾＾

今年はアーティストとしてのハナジンさんの活躍に期待します。

2009/01/13 (火) 10:51:10 | URL | みのさん #-[ 編集]

HARU翁さんへ

僕のブログって、バスケを前面に出しているのですが、あまりバスケの事を書いていないですよね・・・＾＾；
HARU翁さん達のように、コンセプトとかテーマとかがハッキリしたブログにしたいのでが・・・そうすると余計にネタ不足で更新出来ないかも＾＾；

何となくフットサル記事はウケが良さそうなので、しっかり書いていきたいと思います。

2009/01/13 (火) 10:56:23 | URL | みのさん #-[ 編集]

ＳＡＴ６さんへ

向上心なら、ＳＡＴ６・ペさんも負けてないはず☆
ゴルフが上達するよう、日々練習法や誰を師とするか、模索されていたじゃないですか？
本コースデビュー記事、楽しみにしていますよ＾＾

2009/01/13 (火) 11:03:29 | URL | みのさん #-[ 編集]

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